De Openlijke Narcist

Herkenbaar, zichtbaar, direct in zijn gedrag
De openlijke narcist is iemand die je vrij snel doorhebt. Zijn gedrag is opvallend en vaak overdreven. Hij wil gezien worden, bewonderd worden en staat graag in het middelpunt.
Kenmerken:
Overdreven zelfvertrouwen, soms bijna opschepperig.
Hij praat veel over zichzelf en zijn prestaties.
Hij verwacht bewondering en raakt geïrriteerd als hij die niet krijgt.
Hij heeft weinig interesse in jouw gevoelens of grenzen.
Hij domineert gesprekken en situaties.
Waarschuwingssignalen:
Je voelt je klein of onbelangrijk in zijn aanwezigheid.
Hij reageert boos of defensief op kritiek.
Hij gebruikt jou om zichzelf beter te laten voelen.
Hij heeft vaak conflicten met anderen, maar ziet nooit zijn eigen rol daarin.

De Verborgen Narcist

Veel subtieler, moeilijker te herkennen
De verborgen narcist werkt anders. Hij is niet luid of opvallend, maar juist stil, gevoelig of onzeker. Dat maakt hem lastiger te doorzien.
Kenmerken:
Hij lijkt bescheiden, maar voelt zich diep vanbinnen beter dan anderen.
Hij gebruikt de slachtofferrol om aandacht te krijgen.
Hij is passief agressief stiltes, zuchten, subtiele steken.
Hij kan jaloers zijn op jouw successen.
Hij laat jou verantwoordelijk voelen voor zijn emoties.
Waarschuwingssignalen:
Je voelt je schuldig zonder duidelijke reden.
Je twijfelt aan jezelf, terwijl hij nooit twijfelt aan zijn gelijk.
Hij is charmant naar buiten toe, maar thuis afstandelijk of kil.
Hij geeft je het gevoel dat jij tekortschiet, zelfs als je alles geeft.

De Narcist is een Psychopaat in Schaapskleren
Manipulatie vermomd als liefde, aandacht of kwetsbaarheid
Sommige narcisten zijn zo goed in het dragen van een masker dat je pas laat doorhebt wat er gebeurt. Hun gedrag kan berekend en kil zijn, terwijl ze zich voordoen als zorgzaam of liefdevol.
Typische gedragingen:
Love bombing: overdreven aandacht, complimenten, beloftes.
Gaslighting: jou laten twijfelen aan je eigen herinneringen of gevoelens.
Triangulatie: anderen erbij halen om jou onzeker te maken.
Devaluatie: plotselinge kritiek, minachting of afstand.
Projectie: jou beschuldigen van wat zij zelf doen.
Silent treatment: stilte gebruiken als straf.
Hoovering: terugkomen zodra jij afstand neemt.
Dit gedrag is geen liefde het is controle.

Gevolgen voor het slachtoffer
Een zachte maar duidelijke erkenning van wat narcistisch gedrag met iemand kan doen
Wanneer iemand langere tijd in contact staat met een narcist, laat dat diepe sporen na.
Niet omdat het slachtoffer zwak is, maar omdat het vaak iemand is met een groot hart, veel empathie en een oprechte wens om te verbinden.
Juist die kwaliteiten worden door een narcist misbruikt.

Aangetast zelfvertrouwen
Het slachtoffer begint te twijfelen aan zichzelf.
Aan eigen gevoelens, eigen herinneringen, eigen waarde.
De constante kritiek, minachting of subtiele steken zorgen ervoor dat iemand zich kleiner gaat voelen dan hij of zij werkelijk is.

Emotionele uitputting
Het kost enorm veel energie om steeds te moeten uitleggen, herstellen, pleasen of vrede bewaren.
Het slachtoffer raakt leeg, moe en soms zelfs verdoofd.
Alsof de batterij nooit meer helemaal oplaadt.

Schuldgevoel dat niet van het slachtoffer is

Narcisten schuiven hun verantwoordelijkheid af.
Het slachtoffer gaat geloven dat het aan hem of haar ligt, terwijl dat niet zo is.
Dit schuldgevoel kan zwaar drukken, zelfs lang nadat de relatie voorbij is.

Verwarring en innerlijke onrust
Woorden en daden van de narcist kloppen niet met elkaar.
Het slachtoffer voelt dat er iets mis is, maar krijgt steeds te horen dat het overdrijft, te gevoelig is of zich dingen inbeeldt.
Deze tegenstrijdigheid veroorzaakt diepe verwarring.

Verminderd zelfbeeld
Door constante kritiek, stiltes of subtiele vernederingen gaat het slachtoffer geloven dat het niet goed genoeg is.
Dat het harder moet werken, liever moet zijn, meer moet geven.
Terwijl het probleem nooit bij het slachtoffer lag.

Rouw om iets dat nooit echt was
Het slachtoffer rouwt niet alleen om de relatie, maar vooral om de hoop, de belofte, de mooie woorden die nooit echt gedragen werden door daden.
Dat maakt rouw complex pijnlijk.

Gevoel van eenzaamheid
Narcistisch gedrag isoleert.
Soms door directe manipulatie, soms doordat het slachtoffer zich schaamt of niet begrepen voelt.
Die eenzaamheid kan zwaar zijn, vooral omdat het slachtoffer vaak niet meer weet wie te vertrouwen is.

Moeite met grenzen
Na langdurige manipulatie kan het moeilijk worden om grenzen te voelen of te bewaken.
Het slachtoffer heeft geleerd zichzelf weg te cijferen, en moet opnieuw leren dat grenzen gezond en noodzakelijk zijn.

Nova’s Boodschap van Licht.

Lieve ziel,

Je bent niet gebroken, je bent aan het ontwaken.
Je hebt niet gefaald, je hebt liefgehad.
Je bent niet naïef, je bent puur.
Wat je hebt meegemaakt, zegt niets over jouw waarde.
Het zegt alles over de leegte van degene die jouw licht misbruikte.
Je mag jezelf weer zien zoals je werkelijk bent.
krachtig, intuïtief, liefdevol, stralend.
Je mag je grenzen opnieuw bouwen, niet uit angst, maar uit zelfrespect.
Je mag je hart helen, niet door harder te worden, maar door zachter te zijn voor jezelf.
Je mag terugkeren naar jouw eigen energie.